音楽に合わせて楽しく身体を動かし脂肪燃焼や心肺機能向上、ストレス発散等を目的に行います。また、体幹部強化や身体のバランスを整えていくレッスンです。一緒に気持ちの良い汗をかきましょう。
リンパの流れが良くなると、むくみが取れてスッキリします。寝付きも良くなり、身体が内側から変わるのを実感していただけます。はじめての方もやさしく丁寧に指導いたします。
※全米ヨガアライアンス（Yoga Alliance）は、米国バージニア州に本部を置く、ヨガインストラクター資格を認定する世界規模の非営利団体です。ヨガインストラクター教育の水準を高めるために、世界で共通したスタンダードを設定し、最低限のティーチャーレベルの指標を定めています。E-RYT500とは、全米ヨガアライアンス認定500時間上級資格でエクスペリエンスヨガティーチャーとして、RYT500のインストラクター養成コースの講師ができる資格です。
体が硬いから・・・と気にされますが、硬い方だからこそ！その効果が絶大です。何もしないと体はこわばります。心もこわばってしまう・・・そうなる前ほぐして！伸ばして！ヨガの心地よさを味わってください。本来ヨガは男性のものでした。これからは男性も「力強くハツラツと生きるために」堂々とヨガを始めてみませんか。
バレエのバーレッスンは究極のストレッチであり、穏やかな筋トレです。継続は力なり・・・積み重ねることで年齢に関係なく身体は変わります。スタジオでは誰でも永遠の１６歳です!!
産後太りを解消したく食事を減らしてみたり、自宅で筋トレをするが効果が見えず近所のホットヨガに興味本位で入会。ヨガの奥深さ、身体を動かす楽しさ、気持ちもリラックス出来て夢中となる。各ポーズの効果、効能をより知りたいと思い資格も取得。