音楽に合わせて楽しく身体を動かし脂肪燃焼や心肺機能向上、ストレス発散等を目的に行います。また、体幹部強化や身体のバランスを整えていくレッスンです。一緒に気持ちの良い汗をかきましょう。
リンパの流れが良くなると、むくみが取れてスッキリします。寝付きも良くなり、身体が内側から変わるのを実感していただけます。はじめての方もやさしく丁寧に指導いたします。
※全米ヨガアライアンス（Yoga Alliance）は、米国バージニア州に本部を置く、ヨガインストラクター資格を認定する世界規模の非営利団体です。ヨガインストラクター教育の水準を高めるために、世界で共通したスタンダードを設定し、最低限のティーチャーレベルの指標を定めています。E-RYT500とは、全米ヨガアライアンス認定500時間上級資格でエクスペリエンスヨガティーチャーとして、RYT500のインストラクター養成コースの講師ができる資格です。
体が硬いから・・・と気にされますが、硬い方だからこそ！その効果が絶大です。何もしないと体はこわばります。心もこわばってしまう・・・そうなる前ほぐして！伸ばして！ヨガの心地よさを味わってください。本来ヨガは男性のものでした。これからは男性も「力強くハツラツと生きるために」堂々とヨガを始めてみませんか。
バレエというと、ぐにゃぐにゃの身体、脚を高くあげる、というイメージがあるかもしれませんが、このクラスで一番大切にするのは「姿勢」です。バレエの理想とされる完璧な「形」を目指すというよりは「方法」でアプローチしていきます。脚の付け根を立て、膝と爪先の方向を揃えた上で回して使って、自分の筋肉のサポーターをまとった、怪我しにくい身体を作っていきましょう。 子供の頃やりたかった方、全く初めての方、リバイバルの方、普通のバレエ教室に入会するのはちょっとハードル高い、という方etc…いつでもお待ちしております。バレエ漫画にいる様な、意地悪な怖い人はここにはいません。安心して一歩目を踏み出してみて下さい。
産後太りを解消したく食事を減らしてみたり、自宅で筋トレをするが効果が見えず近所のホットヨガに興味本位で入会。ヨガの奥深さ、身体を動かす楽しさ、気持ちもリラックス出来て夢中となる。各ポーズの効果、効能をより知りたいと思い資格も取得。